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为什么睡的晚会做噩梦

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1、一部分人有过在体力完全透支之后,睡觉的时候就会有噩梦来找,睡得非常的不踏实,感觉已经处于睡梦当中,但是大脑却十分的清醒。

2、当我们晚上总是做梦,也有人会说这是日有所思,夜有所梦,如果是你白天一直想着不好的事情,那么晚上确实是比较容易梦到这些场景的。因为梦境可能会将你心中所受到的压力都展现出来。

3、想要改善这种情况,那么就要从自己的心理入手,却解决一些让自己长期处于困扰的问题,或者是通过心理辅导去打开自己的心结,那么做噩梦的现象就会有所改善。

4、睡姿不正确也是会容易导致做噩梦的一个因素。所以在睡觉的时候,最好不要让重物压在自己的胸口,不然就很容易会导致胸闷,血液不流通,就很容易会做噩梦。


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