红枣花生汁怎么榨

　　红枣花生汁的制作材料：

　　主料：枣（干）45克，花生90克。

　　调料：赤砂糖5克。

　　1、将花生米煮一下，冷却后去皮。

　　2、加入红枣和水，小火煮30分钟后加入红糖，糖溶化后收汁。

　　红枣，花生含丰富的铁，钙，磷等元素和维生素；红糖富含铁质，葡萄糖和多种营养成分。

　　红枣性温味甘，补脾和胃，益气生津；红砂糖性温味甘，补中，活血化瘀。

　　食物相克：

　　花生：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

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