脚板底抽筋怎么办

　　1、脚底抽筋的时候要立马把腿伸直，用手把脚趾往你身体的方向掰；

　　2、注意钙质的补充，青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋；

　　3、晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动；

　　4、环境温度突然改变易造成脚抽筋，睡觉时注意两小腿的保暖，可以穿上多些衣服使手脚有暖意；

　　5、足板过度下垂有可能会诱发小腿的抽筋，睡觉时避免让足板过度下垂。

脚板底抽筋怎么办相关文章：

★ 小学生上课总爱讲话怎么办

★ 底妆卡粉脱皮怎么办

★ 报到证过期了怎么办

★ 膳魔师杯底有锈斑怎么办

★ 一体机突然没有声音怎么办

★ 脚抽筋怎么办

★ 糖锅糊了底怎么办

★ 胡子刮完还有黑黑的底应该怎么办

★ 底妆斑驳什么样子的

★ 饺子在冰箱粘底怎么办