暖胃食谱有哪些

　　一.鲜奶玉米糊

　　原料：速溶玉米片4勺、猕猴桃个、葡萄粒、鲜奶1杯。

　　方法：

　　1、将所有水果洗干净、去皮、去籽后切成小丁;

　　2、将玉米片放在碗中，加入水果丁;

　　3、加入热奶即成。

　　二.桂花红薯山药

　　材料：红薯、山药、糖桂花

　　做法：1、红薯、山药削皮切成小条。

　　2、上锅蒸30分钟。

　　3、洒上糖桂花即可。

　　三.番茄牛腩汤

　　原料：牛腩、洋葱、土豆、番茄、葱白、生姜、小茴香、番茄酱、黄油、水

　　调味：盐、味精

　　制作方法：

　　1、牛腩洗净切块，放入开水中焯两分钟，焯好后，过水洗净上面的血水和浮沫。

　　2、洋葱、土豆切丁，西红柿切大块。

　　3、炒锅放入黄油，加入洋葱和土豆丁。撒点茴香翻炒，等炒出香味加入葱姜，再放入西红柿翻炒，加入牛腩翻炒。

　　4、加适量的番茄酱，翻炒几次后加入充足水。

　　5、慢炖，急的话可以加点山楂片或者山楂，这样比较容易炖烂。

　　6、炖会之后再加盐，别早早就加，防止肉发紧，且不易炖烂。

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