哪种枕头有助于睡眠

更新时间： 2023-03-02

　　虽说现在的生活在慢慢变好，但是由于很多朋友的生活作息和生活习惯不是很好，所以都处于一个亚健康的状态。“夜猫子”一族在慢慢变多，这也是一大身体素质下降的原因，想要睡得早，枕头要选好。今天小编就来给各位分享一下哪种枕头有助于睡眠？希望能够帮助您哦！

　　一、茶叶枕头

　　所谓茶叶枕，肯定和茶叶脱不开关系，它主要是使用茶叶作原料，并且采用了特殊的工艺加工而成，这样的茶叶不易断碎。茶叶本身就有清热、清新明目、镇静的作用，吸湿性和吸味性也比较强，枕着茶叶枕，闻着清新的茶叶香味，更易入眠，不过枕芯每月需晾晒两次以上，茶香大约可持续二至三年。

　　二、荞麦壳枕头

　　荞麦壳枕，一种常见的枕头类型，它主要是填充的不易碎荞麦壳，非常松软，且造型多变，并且可以随着头部左右移动而改变形状。荞麦壳枕头的特点就是，它可以完美地贴合头颈部的曲线，承托住头颈部位，不会有太大的压力，有助于提高睡眠质量，而且这种枕头易于，只需定期在太阳下晾晒即可。

　　三、决明子枕头

　　决明子枕头由于填充了决明子，所以它具有一些*理作用，针对一些身体有疾病的人群尤为适用，有很好的保健作用。决明子枕头可以通过香气对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康*的疗法，使人体康复，经络畅通，促进循环，降压降温，从而改善的功能。

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