春分是2023的几月几日春分需要注意什么

更新时间： 2023-03-08

春分是2023的公历3月21日，星期二，农历二月三十。“春分”的分意思是一半，是一分为二，昼夜平分、寒暑平衡。另外，春分也是平分春季的意思，传统上以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月的中间。所以春分在古时又被称为“日中”“日夜分”“仲春之月”。

1、谨慎减衣

春分时节，冰雪消融，草木复苏，无论南方北方都是春意融融的大好时节，但是这个节气乍暖还寒，日夜温差仍较大，且不时有寒流侵袭，因此，减衣不宜过早过多，以防着凉感冒。

2、养肝益脾

春天是肝病发病时期，大家要做好肝脏的护理，可以多吃一些绿色蔬菜，如菠菜、油菜、卷心菜、春笋、莴笋等。另外，春天肝气旺可伤脾，因此应多食甘味的食物补益脾气，如大枣、龙眼、山药等，少吃酸味的食物。春分吃什么食物最好？

3、寒热均衡

春分时大自然阴阳各占一半，饮食上也要“以平为期”，保持寒热均衡。“可根据个人体质情况进行饮食搭配，如吃鸭肉、海鲜、河蟹等寒性食物时，最好佐以温热散寒的葱、姜、酒等。食用韭菜、大蒜等助阳之物时，最好配以滋阴的蛋类。”

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