喝牛奶和什么搭配最好
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每个人的口味不同,喝牛奶搭配什么最好因人而异。
喝牛奶可以搭配的有:
1、草莓。可以清凉解渴,增加营养。草莓含有维生素;
2、苹果。可以清凉解渴,生津除热,苹果含有丰富的维生素和其他微量元素,经常吃苹果可以提高人体的免疫能力;
3、蜜枣。可以补虚止渴,滋润大肠,对身体的消化系统有帮助;
4、蛋黄。以增加营养和牛奶的香味;
5、淀粉类的食物。例如馒头、面包、玉米粥、豆类等,有利于人体的消化和吸收。
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