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喝咖啡吃什么

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  喝咖啡应注意补钙,咖啡中的咖啡因可阻碍钙的吸收,长期饮用可引起骨质疏松等病症。有喝咖啡习惯者,每天至少喝一杯牛奶,或适当多吃些含钙食物。

  适量饮用咖啡不仅能消除疲劳、去除嗜睡,而且还能振作精神,改善大脑思维功能。但是,饮用咖啡是有讲究的,一般来说应注意以下四点:

  1、忌喝咖啡时吸烟。

  2、忌放糖过多。

  3、忌浓度过高。

  4、喝完咖啡不能吃海藻、茶、黑木耳、红酒等食物,同食会降低人体对铁的吸收。


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