来月经时能吃桂圆和大枣吗
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月经期间女性的营养物质迅速流失,桂圆和大枣属于益气补血的食物,那么来月经时能吃桂圆和大枣吗,下面我就来为大家说明一下。
经验步骤:第一,月经气血虚弱及产后调养,在月经期喝红枣水,可补血强身,都有明显效果。由此看来,红枣对女性健康有着很好的作用,但是月经期月经量多的女性不要吃红枣,因为这样更会使月经量增加,对于月经量少的女性,吃红枣是好的。
第二,有腹胀的女性经期不能吃红枣,以免生湿积滞,越喝肚子的胀风情况越无法改善。
第三,水肿的女性经期不能吃红枣。一些女性会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这些人就不适合服食红枣,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿的情况就更严重。
注意事项:所以在平时要注意饮食健康,在月经期间不要食用过于辛辣刺激的食物,根据自己的情况适当选择食用红枣和桂圆。同时要注意休息。
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