苦荞茶一天喝多少

　　苦荞茶的服用方法和用量：袋装茶一般一袋5克，一日早中晚2至3袋即可，一袋一般可以反复冲泡3至4次。有口味较大的一次泡两袋， 因为苦荞麦是粮食，所以长期食用都没有问题。

　　好处：

　　1、降三高。

　　2、抗氧化增加人体免疫功能。

　　3、改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。

　　4、粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜。

　　5、苦荞中所含的苦荞黄酮，对糖尿病有预防和辅助治疗功效。

　　6、苦荞中的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养分布，有效治疗便秘。

　　搭配：

　　1、苦荞茶和黄芪：在苦荞茶中加泡适量黄芪，适用于气虚者。

　　2、苦荞茶和枸杞：在苦荞茶中加泡枸杞，有益于肾虚者。

　　3、苦荞茶和绿茶：在苦荞茶中加泡绿茶，有提神醒脑之功效，也是白领女性的时尚饮品。

　　禁忌：

　　1、苦荞性寒，故脾胃虚寒者，不宜多饮。

　　2、苦荞茶多为炒制，服用一个月后如果出现口干上火等迹象，可减少服用量及频率或停服几日即可。

苦荞茶一天喝多少相关文章：