为什么教练说健身时不应该多喝水

　　这要具体看运动量的大小。

　　一般的健身者，通常不会进行大量的有氧或耐力运动，也不会有剧烈的出汗，因而饮水是不受限制的；

　　如果健身运动量很大， 出汗剧烈，比如运动前和运动后称量体重差别2千克以上，那你的饮水就应该有计划，第一是必须补充电解质的运动饮料，第二运动中适当补充，不要一次喝太多，100毫升左右就可以了，第三是补充的间隔，通常在运动的间歇进行，尽管有体液损耗，不要着急在运动的时候就补好。

为什么教练说健身时不应该多喝水相关文章：

★ 为什么我用手机上网时接不到电话

★ 环境公益诉讼主体为什么不应该被限制

★ 为什么qq看点图片加载不出来

★ 当别人表示感谢时你应该说

★ 为什么有些人健身一段时间后效果还是不太好

★ 为什么微信红包苹果不收抽成

★ 为什么说英语时总是思维混乱

★ 图书馆为什么不应该通宵开放

★ 为什么蝉在快下雨时不叫了

★ 为什么山东人总说米饭吃不饱