蝶泳可以游得比较轻松么
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蝶泳是游泳项目之一,蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的;当蛙泳技术发展到第二阶段时,在游泳比赛中,有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面,再从空中迁移的技术,从外形看,好像蝴蝶展翅飞舞,所以人们称它为"蝶泳";
练习方法:
上肢动作:蝶泳手臂的划臂动作,是和自由泳一样的,自由泳是交替划水,蝶泳是同时划水;下肢动作:蝶泳蝶泳是下肢同时拍击水面;同时拍击水面的效果也就形成了腿部的海豚泳,蝶泳腿部动作要结合腰部力量配合;配合动作:蝶泳配合练习也是以腿部为主,正常配合是打水2次,划水1次,换气1次;在初级练习时,可以多打水,少划水少换气,每次打水稳定后,在划水换气,保证每次动作都有完整的配合,避免手脚乱,顾脚不顾头。
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