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杏的功效与作用及禁忌

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营养功效:1、延缓衰老、美容养颜:杏中富含维生素C和多酚类物质,是比较强的抗氧化剂,具有一定的抗氧化作用。可以有效清除体内多余的自由基,避免自由基过度氧化,从而起到延缓衰老、美容美颜的效果。

2、止咳平喘:苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可以缓解肺病,咳嗽等疾病。

3、润肠通便:杏中含有丰富的膳食纤维以及水分,一方面膳食纤维可以促进肠道蠕动,同时还可以吸水膨胀,使粪便软化,从而达到通便的效果。

禁忌人群:产妇、幼儿、病人、糖尿病患者、不宜吃杏或杏制品。


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