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红枣桂圆枸杞怎样泡水喝

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直接用开水泡就可以。红枣炒黑后营养成份很快就能泡出来,加枸杞可以防止喝多了上火。

做法:

1、先将红枣,桂圆分别剥开去子(红枣在铁锅里炒黑后泡水,营养成份很快就能泡出来)。

2、再以热水(约1壶)冲泡8-10分钟。

3、最后加上砂糖即可(可用冰糖取代砂糖,风味更佳)。

小贴士:阴虚体质人适用,因桂圆补气效果好,如怕上火,加几粒枸杞。红枣和桂圆吃多了可导致胀风、发热,要适量摄取。 功效:补血养颜,缓解手脚冰凉症,改善女性脸色苍白、萎黄。


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