如何增加快肌纤维的面积

健美训练能使肌纤维增粗、增多，肌肉的生理横断面增大，原因就在于训练能刺激肌肉，使蛋白质的合成代谢更加旺盛，为肌肉生长提供物质保证。

经常进行健美锻炼的人与普通人相比，肌肉里的能量物质三磷酸腺苷和磷酸肌酸要多，血管更丰富，耐酸能力和无氧酵解能力更强。只有坚持长期的健美训练，才能加强肌肉的物质代谢，提高肌肉的能量储备，使肌纤维增粗、增多，肌肉块增大。

肌肉的粗细，决定肌肉力量的大小。衡量肌肉发达程度的指标，是肌肉的生理横断面。就是说，肌肉中的肌纤维数量多且粗壮，肌肉的生理横断面大，肌肉就发达。肌肉生理横断面受后天因素的影响很大。肌肉主要是由蛋白质构成的。

如何增加快肌纤维的面积相关文章：

★ 如何做好施工单位的工程部经理

★ 如何评价布卡漫画的原创漫画品牌日更comic

★ 如何恢复已删除的微信全部记录

★ 如何提高一个人的格局

★ 如何预防离婚时的财产纠纷

★ 梯形的面积 你记住了吗

★ 如何培养幼儿良好的生活习惯

★ 身体瘦如何增肥

★ 如何评价惠下单的平台模式

★ 单反如何拍好背光的物体和人物