自我保护的方法有哪些

　　常见的自我保护方式有以下几种：

　　1、压抑

　　压抑是经常会使用的一种方式，在意识领域，表现为“否认”，即要否认要压抑的那个现实存在。常见的是对一些情绪，如愤怒、不满、仇恨的否认。

　　2、反向形成

　　反向形成回避了焦虑，往往表现为，在内心里是一种意思，在表达出来的时候，是和它相反的意思。这种自我保护，常见于若直接表达了和内心一致的想法，就可能会感到害怕、焦虑，反向的表达，也是试图说服自己的一种努力。但这种防御的方式，也给别人对自己的理解增加了难度。

　　3、投射

　　投射的心理基础就是归因于其他人，通过投射，认为是身边其他的人具备这些“不好的部分”，从而回避了自己的焦虑。

　　4、置换

　　把自己的情绪，投放到一个更安全的个体上来体现。

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