儿童吃什么馅的饺子比较有营养
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制作饺子的馅料时可将胡萝卜、白萝卜、菠菜、小油菜、芹菜、大白菜、蘑菇等加入馅料中,这些蔬菜富含丰富的维生素,容易消化,营养健康,同时可在蔬菜馅料中添加一些虾仁、鱼肉等,搭配有虾仁菌菇韭菜、鱼肉白萝卜加少量瘦肉、芹菜虾仁、胡萝卜鱼肉、菠菜鸡蛋豆腐、小油菜虾仁等,菜馅需要切碎,不需要太多,盐适量,这些馅料既可以补充维生素,又可以补充蛋白质,营养价值丰富。不建议给孩子包肉丸馅饺子,肉丸馅饺子不容易消化,孩子的消化功能没有发育完善,容易导致积食。
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