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跑酷需要多少时间练啊

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跑酷新手练到熟练需要半年,练到高手级别需要好几年。

1、身体协调性和天赋很重要。如果天生协调性好,学跑酷起步非常快,但如果天生不好,有点“麻烦”,一定得花大工夫好好练练身体协调性。

2、力量是不可或缺的,力量跟不上,永远只能停留在某个台阶而不能进步。肩部、臂部、背部、腹部,还有下肢的力量,要全面练习。

3、最重要的是勇气。每个人都有恐惧心理,但事实往往是,越紧张,身子越放不开,越容易受伤。除了战胜心魔,还要到类似室内训练馆的地方练习,备有垫子在练前空翻、后空翻、墙壁翻转时,不容易受伤。


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