怎样适应东北干燥气候

　　东北天气干燥，最重要的是多补水和适量补充维生素：

　　1、每天多饮水，保证不少于三千毫升，平时饮食应注意多喝汤。

　　2、多吃些蔬菜水果，如梨子，梨子可以去火润肺，嘴唇干裂可以多吃苹果、火龙果、黄瓜、和西红柿，还可以吃凉拌苦瓜或黄瓜等。

　　3、避免烟酒和辛辣刺激。

　　4、每天多用湿毛巾敷脸，早中晚可用保湿霜进行保湿即可。

　　5、枸杞子、麦冬、菊花、冰糖泡茶喝，对身体也有滋润的效果。

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