黑芝麻和核桃一起怎么吃

　　黑芝麻核桃粥

　　材料：大米30克、糯米20克、核桃仁30克、黑芝麻30克、冰糖适量。

　　做法：

　　1、大米和糯米用清水浸泡10分钟。

　　2、将锅中水烧开放入大米和糯米。

　　3、大火煮开加盖小火炖煮。

　　4、将核桃和黑芝麻炒香，然后用蒜臼捣碎。

　　5、米粥煮至粘稠加入冰糖，然后煮至冰糖融化。

　　6、再放入黑芝麻和核桃仁。

　　7、搅拌均匀煮上2分钟关火盛出即可。

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