晚上8点吃牛肉可以吗
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一般情况下,晚上8点不建议吃肉类食物。
牛肉营养价值虽高,但晚上进食,由于缺乏运动,不容易消化,容易堆积脂肪,引起肥胖。
牛肉的营养价值有:
1、牛肉富含蛋白质、氨基酸,能提高机体抗病能力,寒冬食牛肉可暖胃;
2、牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的作用。
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