练健身瑜伽注意事项是什么

　　1、即使非常忙碌，也可以抽空练瑜伽，通常抽10分钟的空余时间，也能达到较好的健身效果。

　　2、在清晨练习瑜伽效果比较好，所以，要是不赶时间上班，不妨抽空练习10分钟，让整个人变得神清气爽。

　　3、练习时，弯曲或伸展动作不要超过自身极限范围，不要以为勉强完成了动作，就能达到预期的效果。

　　4、练习过程中，不要盲目模仿别人，应根据自身的情况来选择适合的动作。

　　5、练瑜伽健身，需要空腹练习，通常练习前一个小时是不适宜吃东西，练习后也不适宜马上进食。

　　以上就是练健身瑜伽注意事项是什么的介绍了，希望对你有帮助。

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