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怎么除湿气

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  1、祛除湿气需要考虑健脾利湿的方法,常用的药物包括健脾丸、参苓白术散或者防风通圣丸,也可以选择薏米红豆粥调理身体。

  2、饮食生活方面要避免吃生冷油腻的食物,适当的做运动锻炼,有助于改善或祛除体内湿气。

  3、体内湿气大主要是长久居住在潮湿的环境中,或者由于过食生冷食物以及先天的脾胃虚弱引起的。常常表现为身体困倦沉重、肥胖、水肿、湿疹疮疡、舌苔粘腻等等。


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