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饭后一小时跑步好吗

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  饭后一小时跑步是可以的。饭后小时内胃里的食物基本消耗完了,都已进入肠道,跑步时不会给胃造成负担,血液也都不再集中在胃部了。

  跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。


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