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什么是情绪能力

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  1、正确估价自己的能力,能觉察、正确地认识自己的感情;

  2、 控制自己情感的能力,能恰当分析自己情感的起因,找到办法来处理自己恐惧、焦虑、愤怒和悲伤等情绪;

  3、 激励自己的能力,能克服自满和迟疑,调动自己的情绪去达到某个目的,还能较持久地保持这种动力;

  4、了解他人情感的能力,对他人情感和利益具有敏感性并能理解别人的观点,欣赏不同人对事物不同的认识和感情;

  5、善于处理人际关系的能力。


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