吃槟榔为什么会上瘾 槟榔上瘾怎么戒掉

　　现在越来越多的人开始意识到槟榔的危害，很多人吃槟榔是从开始的好奇到最后慢慢上瘾，那么，吃槟榔为什么会上瘾？槟榔上瘾怎么戒掉？下面小编就带来介绍。

　　吃槟榔为什么会上瘾

　　槟榔具有一定的成瘾性，不少槟榔食用者表示，吃了槟榔提神醒脑，嚼起来"根本停不下来"。

　　据了解，槟榔果中富含的槟榔碱具有拟胆碱反应，使人体出现面部红润、身体发热、微微出汗等反应，槟榔碱也具有拟交感神经的作用，能使人产生欣快感、舒适感，长期嚼食槟榔会产生一定的成瘾性。

　　槟榔碱是一种类似尼古丁的物质，会使人成瘾、产生快感，因此一旦开始往往难以戒除，久而久之口腔黏膜发生病变甚至发展成口腔癌、咽喉癌等。

　　长时间咀嚼会带来健康问题

　　然而，我们需要清楚的是经常咀嚼槟榔是会带来严重的后果。

　　如果你长时间咀嚼坚硬的槟榔，会使得牙齿根部出现断裂，进而容易患上牙龈疾病；

　　同时由于槟榔富含粗纤维，在咀嚼的过程中容易把口腔刺伤，不断地损伤修复，容易引发细胞的不正常增生，从而引发癌变。

　　当然这些不是主要的，关键还是作为槟榔的主要成分——槟榔碱可以对人的口腔产生强烈的刺激，促使上皮细胞在短时间内凋亡。

　　此外，槟榔碱还能让细胞外的胶原蛋白沉积填充下来，并阻止人体清除这些多余的蛋白质。

　　许多流行病学研究表明，经常使用槟榔与许多疾病有关。

　　槟榔上瘾怎么戒掉

　　槟榔食用者应更多了解长期食用槟榔的危害，积极主动改变个人生活习惯，从健康角度来讲，最好能够戒除槟榔。

　　第一步：坚定戒除槟榔的决心槟榔含有让人神经兴奋的药物成分(主要是槟榔碱)，此成分可以引起肌体嗜好性、依赖性，在人们嚼食过多之时就会上瘾。戒槟榔和戒烟、戒酒是同样的，都需要有坚强的毅力，坚定戒除槟榔的决心，才是戒除槟榔上瘾的关键。

　　第二步：在戒除槟榔的时候可以选择替代法戒槟榔之时，可选用渐减法、替代法，槟榔瘾上来后就可以食用口香糖替代，也可嚼食一点槟榔，例如：原先一天嚼食10颗槟榔，今天开始只嚼食9颗，隔天做递减，就此可以慢慢降低人们的上瘾之症，进而最终就能戒除了。在戒槟榔之时，还有个关键之处，就是周围嚼食槟榔的人要一起戒，否则一个人是很难坚持的。

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