吃什么补血 补血的三个食品

　　1、猪肝

　　2、大豆

　　3、黑豆

　　经验步骤：1猪肝，因为猪肝中含有铁，磷，是造血的重要原料，有很好的补血作用，也是最理想的补血佳品之一。

　　2大豆，因为大豆含有丰富的钙、铁、磷等营养物质，这些物质很容易被人体吸收，对于孕妇和缺铁性贫血患者很有益处。

　　3黑豆，因为黑豆可以乌发、生学，吃法也多种多样，孕妇可以用黑豆煮乌鸡，补血效果会更好。

吃什么补血 补血的三个食品相关文章：

★ 喉咙痛，流鼻涕，打喷嚏，吃什么药好的快

★ 胃疼吃什么药好的快？

★ 广东大雪节气前吃什么好 大雪的意义

★ 练健美吃什么长肌肉的速度快

★ 过年吃什么有寓意的菜

★ 过年吃什么水果它的寓意

★ 过小年吃什么好 小年的民间饮食

★ 刺豚吃什么啊养的时候要注意什么

★ 吃什么东西补血

★ 淋病该吃什么药好的快呢