改善皮肤皱纹方法

　　1、搓脸:搓脸可促进血液循环，激发皮肤细胞活跃除出皮肤中的垃圾，同时也可改善皮肤上的皱纹问题，每天早晚清洁脸部后可按肌肤生长原理搓脸，当脸部感到微微发热时就可以了。

　　2、面膜:皮肤出现皱纹与皮肤中缺营养或水份相关，可经常性地多做面膜，以补充皮肤流失的养份与水份。

　　3、习惯:脸部出现皱纹除了与平时护理年龄相关外，与平时生活中的习惯也有一定的关系，比如脸部表情多，或习惯性的皱眉等等，应多注意并能提醒自己改善管理表情上的问题。

　　4、作息:皮肤会随着年龄的增长而出现各种问题，比如皱纹，生活作息不规律，常常熬夜会加速皮肤的老化，在晚上的22点与凌晨的2点是皮肤自动排毒修复的时间，尽量地能在这个时间段内进入深度的睡眠。

　　5、水果蔬菜:水果蔬菜不仅可维持人们基本存活问题，人体中所需的营养也要这些蔬菜水果中，可多吃各类的水果与蔬菜，补充平衡身体所需元素。

　　6、心情:一个的的心情状态都是通过人的面部表达出来，严肃的人面部肌肉常常出是紧绷的状态，而常愉快心情的人出现在脸部的是和善的笑容轻松状态的肌肉，保持好的心情不仅益身心，同时对有减少皱纹的效果。

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