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多吃橘子有什么好处

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  橘子属热带作物,主要种植于中国南方,橘子色彩鲜艳、酸甜可口,是秋冬季常见的美味佳果。吃橘子好处如下:

  1、橘子拥有美容、解疲劳的功效,它里面含有丰富的维生素C,可以美白养颜,又富含柠檬酸,有助于消除疲劳。

  2、具有通便、降胆固醇的作用,橘子皮中富含膳食纤维和果胶,能润肠通便,而且可以降低胆固醇。

  3、具有开胃理气、生津润肺、化痰止咳等功效,可用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、肺热咳嗽等症。


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