豆糙米饭的做法

　　1、原料：黄豆10克，糙米30克，月乃汤50毫升。

　　2、做法：

　　（1）将黄豆、糙米分别洗净。

　　（2）在月乃汤里浸泡1小时，水位超过原料1厘米左右。

　　（3）先以大火煮开后，而后转为小火。

　　（4）直至把黄豆及糙米煮熟，香气四溢时即可食用。

　　3、小贴士：

　　这道主打菜肴不仅营养丰富，而且利于吸收，可以提高产妇的免疫力，促进血液循环，并在一定程度上有助于缓解产后抑郁情绪。

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