减肥减脂期间用什么油炒菜比较好
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减肥期间尽量不要吃花生油炒菜,可选择一般有椰子油、牛油果有、南瓜籽油、葵花籽油,核桃油、橄榄油和葡萄籽油等炒菜比较好。其中南瓜子油、葵花籽油、核桃油和牛油果油不是完全的脂肪,还含有一部分的蛋白质和碳水。热量最低的可谓是牛油果油。还有,椰子油可谓是大自然的珍宝,盛產于南亚熱帶地方,原居民每天食用,从沒有肥胖、糖尿病、高胆固醇问题,炒菜使用椰子油可以加速代谢。
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