葡萄gi值高吗

葡萄是中高GI值水果，其包括龙眼、芒果、木瓜、西瓜、文旦、香蕉、凤梨、葡萄、荔枝等。

GI值指的是血糖值上升率，也就是当我们将食物吃进体内后，(相对于吃进葡萄糖时)使血糖升高的比例。

简单来说，越容易使血糖快速上升的食物，其GI值就越高，像醣类和淀粉类是属于高GI；反之，使血糖上升速度较慢的食物，其GI值就越低，像油脂类和蛋白质属于低GI。血糖偏高的人群比较适宜低GI饮食。(最高为葡萄糖，GI值=100)

低GI值水果，有苹果、芭乐、番茄、桃子、葡萄柚、水梨、奇异果等。

葡萄gi值高吗相关文章：

★ 河蟹的热量高吗

★ 西瓜含钾高吗

★ 有友泡椒凤爪热量高吗 有友泡椒凤爪会胖吗

★ 2022光电专业就业工资高吗 就业方向有哪些

★ 一个鸡蛋灌饼热量高吗

★ 2022医疗设备应用技术大专待遇 工资高吗

★ 2022交通运输专业工资高吗 毕业生薪酬待遇

★ 2022大数据技术专业工资高吗 毕业生薪酬待遇

★ 山竹热量高吗

★ 香蕉碳水含量高吗