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青团早上吃还是晚上吃好

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  1、青团不适合早上吃,也不适合晚上吃。

  2、青团不适合当早餐吃,除了缺乏营养外,还因为人早起时胃肠道功能是最弱的,而青团外皮的部分都是糯米的,黏性高、不易消化。因此早餐吃青团很容易消化不良,出现泛酸、胃灼热等情况,影响一天的工作和生活。

  3、也别把青团当正餐,在吃青团的同时,不能再吃其它含糖高的食品;还要减少其它主食的摄入,一般来说是吃一个青团就要减去半两主食。夜宵如果和睡觉的时间离得比较近,最好也别吃青团,因为这类食品不好消化、排空慢,也会加重胃肠道负担。


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