面条的脂肪高还是米饭的脂肪高

　　面条与米饭两者的原料分别是小麦和大米，而小麦和大米里面含的脂肪都可忽略不计。

　　大米：主要成分是蛋白质和淀粉，还含有少量脂肪、矿物质以及其他复杂有机物，含量关系是蛋白质大于淀粉。

　　小麦：主要成分是淀粉、纤维素和蛋白质，还有少量脂肪和矿物质。

　　人体机能需要的能量来源是糖，在没有糖且同时有蛋白质和淀粉分时，首先分解淀粉转化为糖类。其实人在摄取食物时，部分淀粉在口中就可由唾液淀粉酶的催化转换成糖，而蛋白质不会。另外若体内的淀粉不是以淀粉形式存在，而是葡萄糖和其他原糖；而如果淀粉过剩则会有短暂的高血糖现象；若是蛋白质过剩则部分转化为脂肪储存起来。所以蛋白质更容易转化为脂肪，而淀粉则要先转化为糖然后过剩时才转化成脂肪，所以在摄取同样量的两种食物时，米饭更容易致胖。

面条的脂肪高还是米饭的脂肪高相关文章：

★ 粥的糖分高还是米饭

★ 粉丝含糖量高还是米饭

★ 水的浓度高还是蔗糖的浓度高

★ 冻梨是硬的时候吃还是软的时候吃 冻梨怎么做出来

★ 大米含糖高还是白面含糖高

★ 橙子的热量高还是苹果

★ 苹果的热量高还是梨子的热量高

★ 老鼠的尾巴长还是马的尾巴长

★ 嘉宝的米粉好还是伊威的米粉好

★ 如何看一只股票的估值是高还是低