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每天喝8杯水的好处在于哪

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  1、确保供水是减肥之本,喝水能减肥,用天热能的水分来预先满足胃,水可以协助体内脂肪的“燃烧”,亦可提高机体的基础代谢。机体内一旦水分不足的状态持续存在,可因能量消耗降低,促成了肥胖的发生。

  2、缓减心脏压力,防止生活习惯病的发生,如果机体内长期缺乏镁离子,容易引起心脏病及中风。这一事实最早被科学家证实的是从研究饮水开始。水的硬度与碱性度几乎相同,磁性度通常是通过计算水中的钙和镁的总量而得出。

  3、水对口臭的治疗,人体内的水分是随着年龄的增加而逐渐减少。年龄增长,肾功能亦会相对低下,由于机体内的水分减少,故造成溶入尿液中的代谢产物也随之减少。为了增进健康,就必须将体内的代谢物及时排出去,这就需要每天多喝水,即便口不渴亦要饮水,要入为地增加去厕所的频率,这样可以从根本上改变口臭现象的发生。


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