鸡怎么吃营养最好

　　鸡肉的营养丰富，烹饪方法多样，例如滋补鸡汤，具体做法如下：

　　材料：鸡1只，枸杞30粒，圆肉10粒，红枣15粒，党参5条，当归6片，黄芪5片，盐、料少许。

　　做法：

　　1、将家鸡洗净斩成四大块，放入料酒中滚水锅里飞水过冷，剥去皮备用；

　　2、当归、党参、圆肉、红枣、枸杞洗净备用；

　　3、在煲里放入适量的水，将鸡和药材一起放在煲内，加盖大火烧开；

　　4、慢火煲60分钟至90分钟，放入盐即可出锅食用。

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