戒烟为什么精神焦虑

　　1、“戒断反应”往往发生在急性脱毒期间、依赖精神药品、麻醉药品在用药减量或停药时发生身体功能紊乱的一系列症状和体征，所以戒烟偶尔会导致精神焦虑。

　　2、如果不是因为疾病需戒烟，可以先从减少每日抽烟数量开始，服用戒烟糖也是可以的，（不推荐用其他食物代替香烟来达到戒烟目的，很容易出现依赖倾向。）如果疾病需戒烟或意志力坚强可以强行戒烟的更好，戒断反应一般维持2周到21天，坚持过去就好了。

　　3、戒烟焦虑症是属于焦虑症很典型一种，一般表现症状为运动性不安坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来等这些症状，建议您戒烟的时候，可以多吃点口香糖，或者多参加一些社交活动，或者加强体育锻炼等等来转移注意力，这样对缓解戒烟焦虑症是很大的帮助。

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