滑雪上坡的姿势

　　滑雪上坡采用外八字蹬坡的姿势，身体正对滚落线，双板的板头宽、板尾窄呈外八字形状，双膝内旋以使双板的内刃立起与雪面形成夹角，双手在身后执雪杖的杖头支持，双板轮流交替向上蹬行，雪杖在身后自然的轮流支撑。滑雪的注意事项如下：

　　1、要根据自己的水平选择适合自己的滑雪道， 切不可过高估计自己的水平，而冒然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练；

　　2、在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险；

　　3、在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离， 切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞；

　　4、滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心， 向后坐不要随意挣扎，可抬起四肢屈身，任其向下滑动。

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