泡完脚可以吹空调吗
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不可以马上吹空调。泡完脚后避免马上吹空调,泡脚是热水,不仅只有脚部,全身和头部都会不同程度的出汗,全身大部分毛孔张开,如果马上吹空调,会让毛孔快速关闭,不利于身体健康。建议将汗擦干或过半个小时后再开空调,温度风速也不能调的过低和过快。
泡脚的注意事项:
1、泡脚的盆要选择深一点的,因为泡脚时水要能没过脚腕,木质为佳。不要购买带臭氧杀菌功能的足浴盆,因为臭氧具有强氧化性,虽然有杀菌功能,同时也会杀死细胞,时间长了会让脚部发黑。
2、泡脚的水温不宜过高。水温以40℃-45℃为宜。水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,让角质层干燥甚至皲裂。
3、最佳泡脚时间段是晚上九点。此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血。
4、泡脚后要迅速用干毛巾擦干脚部,防止湿气从脚底回到身体。擦干后用按摩棒或者拇指适度按摩脚部。可以更好地促进足底血液循环,改善睡眠。
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