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核桃的热量高吗

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  核桃的热量654大卡/100g每100克核桃含碳水化合物13.71克,脂肪65.21克,蛋白质15.23克,纤维素6.7克。

  核桃,又称胡桃、羌桃,是胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的"四大干果"。核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。


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