怎样保持良好的生活习惯

　　保持室内环境干净整洁，紧紧有条。善于合理安排时间，节约时间，并制定一个长期坚持的作息时间表，会有利于保持工作、学习的高效率，有利于身心健康。注意个人形象，衣着头发要保持干净整洁、大方得体，这样既是对别人的尊重，又能给人以生机勃勃的感觉，同时又能使自己更加自信。尽量控制和减少自己的不良嗜好。少喝酒，千万不要喝醉，酒醉伤神，也伤害智力，同时也有失风度。不要抽烟，不赌博，不玩物丧志。持乐观、积极向上的精神状态，学会自我释放压力，从容不迫地应付日常生活和工作的压力，对待生活压力追求坦然，保持轻松愉快的状态。学会自我调整，加强应变能力的训练，面对环境的各种变化能顺应自如。

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