体育锻炼对关节有何良好的影响

　　1、可以提高关节的稳定性；

　　2、可以增加关节的灵活性和运动幅度；

　　3、可以增加关节面软骨和骨密质的厚度；

　　4、可使关节周围的肌肉发达、力量增强、关节囊和韧带增厚；

　　5、可使关节的稳固性加强；

　　6、更好地促进血液循环，加强骨骼肌的营养，使肌细胞获得更多的营养，使肌细胞变粗，体积增大。

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