怎样训练篮球步伐

　　训练篮球步伐：训练篮球步伐时在快速跑动中采用急停法，先向前跨出一大步，用全脚掌抵住地面，迅速屈膝，同时身体稍向后倾，转移重心，减缓向前冲力，然后连贯地跨出第二步，脚着地时，脚尖稍向内转，用前脚掌内侧蹬地，两膝弯屈，身体侧转，微向前倾，重心落在两脚之间，两臂自然张开，协助维持身体平衡。

　　在第一步时用脚掌抵地屈膝，上体侧转移重心。第二步时用力抵地向内转，臀下坐降重心。跳步急停，在跑动中，用单脚或双脚起跳，上体稍向后仰，两臂自然摆动，两脚同时平行落地。落地时用全脚掌着地，两膝弯屈，两臂屈肘微张，保持身体平衡。

怎样训练篮球步伐相关文章：

★ 怎样训练狗狗在固定地方大小便

★ 怎样可以使篮球增加弹力

★ 怎样训练狗狗不咬手

★ 怎样打篮球 打篮球技巧

★ 怎么训练篮球控球

★ 怎样训练狗狗不在家大小便

★ 怎样洗篮球鞋正确科学

★ 高中生训练篮球方法

★ 怎样训练狗狗假死动作

★ 格力犬怎样训练