一个小时走路消耗多少卡路里

　　以3km/时速度散步，一小时一般可以消耗150卡路里的热量。

　　散步主要是健身，对减肥效果不明显。如果想通过散步减肥，需要加快行走速度。散步需要循序渐进，要有计划。刚刚开始散步时最好一次散步5到10分钟，然后慢慢的增加到每次散步30分钟左右，最好每次增加的时间不要超过5分钟，一次一次的增加。

一个小时走路消耗多少卡路里相关文章：

★ 跑步30分钟消耗多少卡路里

★ 慢跑10公里消耗多少卡路里

★ 20个仰卧起坐消耗多少卡路里

★ 1000米走消耗多少卡路里

★ 瘦一斤要消耗多少卡路里

★ 一天消耗多少卡路里才能减肥

★ 60w的灯泡一个小时能用多少电

★ 步行10000步消耗多少卡路里

★ 人一个小时能走多少公里路

★ 睡觉消耗多少卡路里