什么是中学生健康的生活方式

　　1、生活有规律，按时起床，按时睡觉，保持充足的睡眠。

　　2、营养要均衡，不要挑食，按时按量进餐。

　　3、保持健康开朗的心情，和同学和睦相处，不斤斤计较。

　　4、每天保证至少1个小时的运动。

　　5、养成良好的习惯：早晚洗脸 、早晚刷牙、饭前便后要洗手、睡前洗脚、勤洗头、勤洗澡、勤剪指甲、生吃瓜果要洗净、不喝生水、不躺着看书等。

　　6、不吸烟、不喝酒、不沾毒品、洁身自好。

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