防溺水六不准四牢记

　　六不准为：

　　1、不私自下水游泳。

　　2、不擅自与他人结伴游泳。

　　3、不在无家长或教师带领的情况下游泳。

　　4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。

　　5、不到不熟悉的水域游泳。

　　6、不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

　　四牢记为：

　　1、天气再热，不到河塘去降温。

　　2、水景再美，不到水中去感受。

　　3、水性再好，没有保障别下水。

　　4、别人再劝，不用生命去逞能。

　　溺水自救的办法：

　　1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救。

　　2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。

　　3、身体下沉时，可将手掌向下压。

　　4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

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