手臂上的肉怎么减肥

　　1、每天坚持打半小时羽毛球，能让手臂得到锻炼，燃烧脂肪。

　　2、可以试着举小哑铃，举的时候手臂一定要打直。

　　3、两手手臂伸直，然后做画圈圈的动作，幅度尽量拉大。

　　4、每天坚持跳绳，手臂要贴着身体，速度尽量稍微快点。

　　5、弯曲举哑铃，握住哑铃后手肘渐渐弯曲，然后慢慢举高。

　　6、甩手，每天坚持做甩手动作，每次30组就可以了。

手臂上的肉怎么减肥相关文章：

★ 床单上的墨水怎么洗掉

★ 不锈钢上的胶怎么去除

★ 怎么瘦手臂上的赘肉

★ 皮蛋上的泥怎么去了

★ 膀子上的肉怎么减

★ 电脑上的视频怎么传到手机微信上

★ 牙齿上的烟渍怎么清除

★ 鞋子上的墨汁怎么洗掉

★ 肚子和大腿上的肉怎么减

★ 生完小孩肚子上的肉怎么减下去