泡芋头怎么做

　　蒸芋头的做法：

　　1、 芋头削去粗皮，洗净，切成条；

　　2、 郫县豆瓣入油锅中炸香；

　　3、 姜切细末；

　　4、 花椒与葱洗净，一齐铡至极细；

　　5、 将芋头入盆，放豆瓣、姜末、葱、酱油、白糖、熟菜油、米粉等拌匀；

　　6、 装入蒸碗，上笼蒸软后取出，翻扣于盘中即可。

　　蒸芋头的制作要诀：

　　1、 调味要准，不可偏咸或偏淡；

　　2、 芋头一定要蒸软，否则有麻味，口感差。

　　健康提示:

　　1、 芋头含有大量的淀粉，一定量的蛋白质和脂肪，并含有钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、坑坏血酸等营养物质；

　　2、 常食本菜能治少气乏力，并有助于减肥养胃。

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