如何长身高

　　1、注意睡眠，处于生长期的孩子一定要注意休息，频繁的熬夜真的会让你发育变慢，不再生长，因为只有在睡觉的时候生长激素才会分泌的更多，所以充足的睡眠可以帮孩子长高高

　　2、多晒太阳，但是不要在烈日下暴晒，晒太阳可以帮助钙质吸收，帮助骨骼发育。

　　3、注意多运动，尤其是青春期的少年们一定要多多运动，（成长伸展运动），游泳等活动都有助于骨骼发育。

　　4、注意饮食，饮食一定不能挑食，高脂肪的食物也要尽量少吃，因为过度肥胖很可能导致性早熟，激素分泌能力差等情况反而会影响生长.

　　5、一定要注意营养搭配，膳食纤维，蛋白质等都要均衡。

　　6、一定注意不要去吃一些乱七八糟的增高药，这样对身体可能会有很不好的影响，甚至一些三无的药品可能反而会影响发育。

如何长身高相关文章：

★ 如何长高方法17岁

★ 长身高方法

★ 如何长头发的简单方法

★ 如何增高身高

★ 柿子如何长时间储存

★ 如何长时间保存豆腐

★ 个子如何长高

★ 美的空调屏显如何长亮

★ 如何长头发快的方法

★ 猪肝如何长时间保存