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练亲子瑜伽要注意什么

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  1、场地要安全:练习亲子瑜伽的时候,地方一定要宽敞选择没有什么障碍物的地方,或者把障碍物拿走,确保宝宝不会磕碰到,地面在铺瑜伽毯底下应该最好还加一层毯子,防滑。

  2、动作要轻柔:在练习亲子瑜伽时,妈妈应注意动作要轻柔,以保证宝宝的安全,而且最好根据宝宝的实际情况来选择动作,不可选择难度过大的动作。

  3、衣着要宽松:妈妈和宝宝应该穿较为宽松休闲的衣服,最好没有金属钮扣或者拉链什么,以免妨碍做动作,影响身体的灵活性。


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